16.10.2026
Wien, 16. Oktober 2026 – Der Laptop auf dem Couchtisch, das Handy auf dem Nachttisch: In vielen Wohnungen gibt es kaum noch einen Ort, an dem der Tag wirklich aufhört. Gerade mit den kürzer werdenden Herbsttagen verbringt man wieder mehr Zeit zuhause. Der World Mental Health Day am 10. Oktober hat das Thema bewusster Auszeiten erneut in den Fokus gerückt. JYSK nimmt das zum Anlass für eine ganz praktische Frage: Was braucht es zuhause, damit bewusste Auszeiten im Alltag tatsächlich Raum finden?
Dass Wunsch und Alltag bei bewussten Auszeiten auseinanderliegen, zeigt eine von MARKET im Auftrag von JYSK durchgeführte Befragung aus dem Jahr 2025: 44 Prozent der Österreicher:innen nahmen sich damals mehrmals oder zumindest einmal täglich bewusst Zeit zur Entspannung – im Idealfall wären es 68 Prozent.1 Damit rückt auch der Ort, an dem diese Pausen stattfinden, in den Fokus.
Was braucht es also zuhause, damit ein Bereich tatsächlich zum Abschalten einlädt?
„Man muss dafür nicht umziehen oder umbauen“, sagt Christina Slywa, Retail Manager Region Ost bei JYSK Österreich. „Oft reicht schon eine kleine Veränderung: abends die Deckenleuchte gegen eine kleinere Lampe tauschen oder den Laptop aus dem Blickfeld räumen. So verändert sich der Raum und signalisiert: Für heute ist Schluss. Einrichtung löst keine Probleme. Sie kann aber beeinflussen, wie leicht oder schwer es fällt, im Alltag zur Ruhe zu kommen.“
Vier kleine Eingriffe für den Abend
Das Licht absenken
Die Deckenleuchte ist zum Arbeiten, Kochen und Aufräumen da. „Am Abend muss dagegen nicht mehr der ganze Raum hell sein. Eine oder zwei kleinere Lampen können gezielt einzelne Bereiche beleuchten und so eine andere Atmosphäre schaffen“, rät die Expertin. Die Tischlampe MARKUS lässt sich dafür flexibel im Wohn- oder Schlafzimmer einsetzen.
Einen Platz zum Runterkommen schaffen
Ein eigener Ruhebereich muss nicht zwangsläufig ein separates Zimmer sein. „Schon ein klar definierter Platz kann dafür ausreichen: ein Platz auf dem Sofa, ein Pouf wie VILDSUND in einer gemütlichen Ecke am Fenster oder ein Bereich im Schlafzimmer, der nicht gleichzeitig Arbeitsplatz, Ablage oder Durchgangszone ist. Kissen und weiche Textilien heben einen solchen Bereich zusätzlich vom funktionalen Teil des Raumes ab“, weiß Christina Sylwa.
Nichts tun dürfen
Laut der MARKET-Befragung ist „Ausrasten, einfach nichts tun“ die am häufigsten genannte Entspannungstätigkeit zuhause. 82 Prozent der Österreicher:innen gaben an, dass sie dabei entspannen können. „Dafür braucht es weder Routine noch Programm - manchmal reicht ein fester Platz, an dem bewusst nichts erledigt werden muss. Auch ein kleines Erinnerungssignal kann dabei helfen. Eine Decke wie die Wolldecke LUNDKARSE kann dort griffbereit liegen, wenn es Zeit für eine Pause ist“, rät die Expertin.
Das Handy schlafen schicken
Wer das Smartphone am Abend griffbereit neben dem Bett liegen hat, bleibt zumindest erreichbar – auch wenn der Arbeitstag längst vorbei ist. Ein eigener Wecker wie der Tageslichtwecker EVALD übernimmt die Weckfunktion, für die das Smartphone häufig mit auf den Nachttisch wandert. EVALD weckt mit Licht, das vor dem Weckton langsam heller wird. Wer das Smartphone über Nacht außerhalb des Schlafzimmers lassen möchte, hat damit eine Alternative zum Handywecker.
Und wenn der Tag tatsächlich endet, rück der Schlaf in den Mittelpunkt. Dazu gehört auch ein Kopfkissen, das zur eigenen Schlafposition passt. Das mittelhohe Kopfkissen TVERFJELLET ist beispielsweise für Rückenschläfer:innen ausgelegt.
„Natürlich lässt sich mentale Gesundheit nicht ‚einrichten‘. Das eigene Zuhause kann aber ein Ort sein, an dem Rückzug und Erholung im Alltag ihren Platz haben“, so Christina Slywa.
Produkthighlights:
- Tischlampe MARKUS Ø 27 x 36 cm, grau – 26,99 €
- Pouf VILDSUND 52 x 41 cm, off-white Teddystoff – 84,99 €
- Wolldecke LUNDKARSE 130 x 170 cm, grau/beige – 35,00 €
- Tageslichtwecker EVALD 11 x 17x1 7cm, warmgrau - 40 €
- Kopfkissen TVERFJELLET 70 x 80 cm, mittelhoch – 39,99 €
Die genannten Produkte sind in den österreichischen JYSK-Filialen sowie im Onlineshop erhältlich.
1Repräsentative Studie „So entspannt sich Österreich: Die Gewohnheiten der Österreicher:innen des MARKET Instituts im Auftrag von JYSK: Österreichische Bevölkerung n=1.002, 04. August bis 08. August 2025